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确保你能健康活到80岁的关键在于现在的选择
保持机动性在人生的各个阶段都很重要，但随着年龄的增长，这一点变得尤为重要。简单地说，移动性是“自由、轻松移动的能力”。通过长期定期进行的小而易管理的锻炼，你可以发展并保持以你需要的方式移动的能力，做你喜欢的事情，并在70多岁、80多岁甚至以后继续过独立的生活。
